習慣化するまで長くて3ヵ月👊

こんにちは！！

ぬま先生です😊

また一週間がスタートですね✨

来週楽しみなことがあるからかいつもに増してルンルンです🎵笑

皆さんは続けたいのに中々続かない事ありませんか？？

物事を習慣化するには、長くて3ヵ月かかるそうです。

私は色んな事に興味を持ちやすく始めるんですが、すぐ飽きてしまい習慣にならないことが多いです😅

長く続けるためには無意識でもその行動が出来るようになるのが理想だと本で読みました。

例えば朝起きて歯磨きをするとか、ご飯を食べるとかそんなに頭を働かせなくても出来る事です。

最近やっと習慣化したのが毎日の腹筋です💪

毎日やらないと何だか変な感じになるので、毎日やるのが当たり前になりました😁

そして今習慣化させたいNo.1がこのブログを更新すること😤

更新しないと何か変❗️笑

を目指して頑張ります✨

皆さんも習慣化させたいこと一緒に頑張りましょう🙋